Christelle SOURNAUD, Sophrologue à Rueil-Malmaison
" L'homme est porteur de valeurs : liberté, responsabilité, dignité, qui sont indissociables. Les découvrir, les conquérir, les transformer, c'est s'autoriser à exister, c'est-à-dire à être à sa juste place, en relation avec les autres, l'univers, la vie et s'y sentir bien. "
- Alfonso CAYCEDO
Sophrologie
La sophrologie est une méthode psychocorporelle pour trouver une harmonie entre le corps et l'esprit qui s'appuie sur trois piliers : La respiration, le relâchement musculaire et la visualisation mentale.
LE DEROULEMENT D UNE SEANCE
* LA RESPIRATION permet de se détendre, de se dynamiser, ramener à un calme, permet un massage naturel grâce à une plus grande amplitude du diaphragme.
* LE RELACHEMENT MUSCULAIRE aide à mieux percevoir les tensions, les douleurs en prendre conscience pour pouvoir les atténuer, les diminuer, puis les faire disparaître.
* LA VISUALISATION va vous permettre d'utiliser votre imagination, visualiser une image d'harmonie, de bonheur, un paysage, un souvenir agréable pour être porter dans la sérénité.
La relaxation et la sophrologie ne peuvent en aucun cas se substituer à des traitements médicaux ni à aucune autre thérapie clinique.
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